반응형 회사생활이멘탈을갉아먹을떄1 회사생활이 내 멘탈을 갉아먹을 때 – 정서적 거리두기 기술 🪧 일은 할 수 있는데, 사람이 너무 힘들다야근도 참아봤고, 급여도 수긍할 수 있어요.하지만 문제는 ‘사람’입니다.무례한 말, 불합리한 지시, 계속되는 감정노동…회사는 성과만큼 멘탈 관리도 생존의 기술입니다.이 글에서는 회사에서 살아남기 위해내 감정을 지키는 ‘정서적 거리두기’ 기술을 알아보려 합니다. 😵💫 1. 감정 소모가 심한 순간들회의 중 불쑥 던져지는 공격적 피드백"요즘 왜 이렇게 다운됐어?" 같은 무심한 말도와줬는데 “그게 그렇게 중요한 일이었어?”라는 반응개인적인 시간을 존중하지 않는 메신저 폭격주말/휴일인데 일 안하냐는 무례한 말🧠 이런 순간들이 쌓이면, 업무가 아니라 관계에 지치는 것입니다.🧰 2. 정서적 거리두기를 위한 실전 전략1. 감정 대신 '사실' 중심으로 정리하기화나는 .. 2025. 6. 14. 이전 1 다음 반응형
