알고보면 쓸데있는 잡학사전

🪧 일은 할 수 있는데, 사람이 너무 힘들다야근도 참아봤고, 급여도 수긍할 수 있어요.하지만 문제는 ‘사람’입니다.무례한 말, 불합리한 지시, 계속되는 감정노동…회사는 성과만큼 멘탈 관리도 생존의 기술입니다.이 글에서는 회사에서 살아남기 위해내 감정을 지키는 ‘정서적 거리두기’ 기술을 알아보려 합니다. 😵‍💫 1. 감정 소모가 심한 순간들회의 중 불쑥 던져지는 공격적 피드백"요즘 왜 이렇게 다운됐어?" 같은 무심한 말도와줬는데 “그게 그렇게 중요한 일이었어?”라는 반응개인적인 시간을 존중하지 않는 메신저 폭격주말/휴일인데 일 안하냐는 무례한 말🧠 이런 순간들이 쌓이면, 업무가 아니라 관계에 지치는 것입니다.🧰 2. 정서적 거리두기를 위한 실전 전략1. 감정 대신 '사실' 중심으로 정리하기화나는 ..

👀 1. 무임승차형 동료의 대표 유형 3가지프로젝트 발표는 다 같이 했지만, 실제 내용은 내가 밤샘하면서 만든 결과물.정작 그 사람은 회의 때 눈도 못 마주쳤는데,팀장님은 “○○씨도 고생했어요~”라고 훈훈하게 마무리.‘일은 내가 하고, 평가는 같이 받는’이런 상황이 반복되면 업무 스트레스보다 사람 스트레스가 더 커집니다.이 글에서는 무임승차형 동료의 유형을 분석하고, 현실적인 대처 전략을 제안해보려 합니다.👀 1. 무임승차형 동료의 대표 유형 3가지🪑 유형 1. 존재감 제로형슬랙/카톡엔 거의 등장하지 않음회의는 듣기만 하고 의견 없음일을 맡기면 “잘 몰라서…”로 회피🗯 유형 2. 말만 번지르르형회의 땐 주도하지만, 정작 실행은 안 함“그거 제가 해볼게요” → 며칠 뒤 아무 진척 없음모든 일에 이름..